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怎么淡化肝斑?

   肝斑是一种在脸部出现的皮肤问题,肝斑又叫黄褐斑,多数由于皮肤色素加重后出现的情况,得了肝斑,不但会让人感觉到难看,而且还会让个人斑心理受到极大的影响,在得肝斑后,我们可以从日常的饮食当中进行调理,肝斑怎么淡化?下面我们来进行一下了解。

 1、牛奶核桃饮

 牛奶、豆浆200克、黑芝麻200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中磨碎,再放入牛奶和豆浆混匀,慢慢边倒边磨,再倒入锅内煮开,后加入少量的白糖调味。每天1次,每次1小碗,可经常食用。

 2、干柿去斑方

 干柿子,可以在每天吃一个柿子,功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。

 3、桃仁牛奶芝麻糊

 200g的豆浆,300g的牛乳,30g的去皮核桃仁,20g的黑芝麻。首先把黑芝和黑芝麻磨碎,把牛乳豆浆一起搅拌,再把所有材料放入锅中煮开,最后加适量的白糖调味,每天早晚各吃1小碗,这个食疗法适用于黄褐斑及皱纹皮肤。

 4、猪肾薏苡仁粥

 200g粳米,100g山药碎,50g薏苡仁,猪肾1对,首先把猪肾去筋膜切碎洗净,然后将所有药材和大米加入清水煮成粥,放入盐调味就可以了,分作2次吃,每天1剂。可起到补肾健脾,祛淤化斑等作用。适用于色斑、黑斑皮肤。

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