吃什么食物能淡化黄褐斑?(2) - 美白祛斑网
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吃什么食物能淡化黄褐斑?(2)

 吃什么食物能淡化黄褐斑:常吃富含维生素E的食物

 多食用如大豆、卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等含有丰富维生素E的食,有益于色素减退。

 吃什么食物能淡化黄褐斑:少食富含酪氨酸的食物

 酪氨酸是黑色素的物质基础,如果酪氨酸摄入少了,那么脸上的黑色素也就减少了,所以少吃如马铃薯、红薯等富含酪氨酸的食物。

 吃什么食物能淡化黄褐斑:常吃含蛋白质和铁质较高的食物

 如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。

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