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预防妊娠斑三个方法

   不少的准妈妈在怀孕大概4个月的时候,脸上就会出现一些茶褐色的斑点,通常长在鼻梁、前额、形状像蝴蝶,这些斑点就是妊娠斑。妊娠斑也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着,是因为怀孕期间的内分泌和孕激素发生变化。妊娠女性如乳头、乳晕、腹正中线及阴部等部位的皮肤出现色素沉着。在生产之后,体内雌性激素分泌和内分泌都恢复正常的时候,脸上的妊娠斑都会慢慢消失,但如果长期都没有消除的话就去专业的祛斑机构检查一下。

 如何预防妊娠斑

 一般来说,只要皮肤油脂分泌平衡,正常的新陈代谢,在怀孕的时期就不会容易长妊娠斑。而长了妊娠斑的准妈妈,也不必心情欠佳,如果平时能注意一些生活细节,也可以防止孕期妊娠斑加深。

 第一招:合理饮食,保持好心情。孕期体内激素变化,这个时期的准妈妈特别烦躁,容易发脾气上火。如果在孕期不能好好调节这些不良的情绪的话,无疑会增加长妊娠斑的几率。

 在饮食方面要“重质不重量”,多吃新鲜蔬果,多摄入蛋白质纤维素。少摄入高热量、高脂肪的食物,同时做一些适当的运动,以合理控制体重,注意保持愉快的心情。

 第二招:防晒。准妈妈应尽量减少紫外线直晒,出门宜用防晒用品,阳光强时应使用遮阳伞,防晒霜等。

 第三招:勤擦按摩油,滋润皮肤和预防妊娠纹。在怀孕期间,准妈妈准备一瓶防妊娠纹按摩油擦身体,预防妊娠斑和妊娠纹的形成。

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